ПРЕДМЕНСТРУАЛЬНЫЙ СИНДРОМ — ПМС

ПРЕДМЕНСТРУАЛЬНЫЙ СИНДРОМ

Женщин на протяжении многих лет жизни преследует ежемесячное недомогание — предменструальный синдром. Это определенная совокупность симптомов, физиологических и психологических, всего их около 150. К счастью, представительницы слабого пола испытывают их не одновременно, а лишь какую-то часть в зависимости от тяжести заболевания. Да-да, именно заболевания, а не нормального состояния организма, как считают многие дамы. Над причинами недомогания перед менструацией врачи ломали головы много лет, и лишь в прошлом веке стала доподлинно известна причина. Всё дело в гормонах.

Предменструальный синдром ПМС у женщин симптомы, лечение

Для нормальной жизнедеятельности природа наградила женский организм половыми гормонами. Эстрогены отвечают за активность, они улучшают самочувствие женщины, прогестерон имеет седативное воздействие, андрогены повышают либидо и работоспособность. Изменение гормонального фона в течение второй половины цикла и реакция на этот процесс определенных отделов мозга провоцирует появление ПМС различной степени тяжести.

Предменструальный синдром может в некоторой мере передаваться по наследству, а к усугублению симптомов приводят курение, недостаток витаминов и магния, лишний вес, снижение уровня серотонина, а также аборты. Кроме того, врачи считают, что более подвержены проявлению ПМС женщины, занятые умственным трудом.

Симптоматика Как уже говорилось ранее, симптомов ПМС больше сотни, но их можно разделить на несколько больших групп:

  •   психические;
  •   обменно-эндокринные;
  •   вегетососудистые.

Женщины перед менструацией могут впасть в депрессию, быть раздражительными и даже агрессивными. Ведь не случайно большинство аварий на дорогах и преступлений дамы совершают именно во второй половине цикла. Некоторые становятся слишком эмоциональными, плаксивыми или грустными. Возникают подобные состояния, как и другие симптомы, обычно минимум за 2 дня до критических дней. Врачи заметили, что пациенток в этот период мучают головные боли, боль в груди, отечность, отмечается прибавка в весе и нарушение пищеварения. Это наиболее часто встречающиеся признаки синдрома. Реже наблюдаются сонливость, тошнота и рвота, тахикардия, головокружения, повышение температуры, давление, боли внизу живота. Многие из вышеописанных симптомов совпадают с ранними признаками беременности, так что при ПМС нежелательно принимать лекарства без предварительного посещения врача.

 

Диагностика и способы борьбы с ПМС

Ставить себе диагнозы и заниматься самолечением не стоит, ведь предменструальный симптом можно легко спутать с другим заболеванием, в том числе гинекологическим. Посещение врача при тяжелом течении ПМС необходимо. Однако даже при том, что современная медицина достаточно продвинута, полностью излечиться не получится, можно будет только уменьшить проявление симптомов. Придется посетить не только гинеколога, но также терапевта, кардиолога, мамолога, психиатра, эндокринолога, а может и других врачей в зависимости от наличия тех или иных симптомов. При помощи умеренных физических нагрузок, правильного питания, полноценного сна, дополнительных витаминов и регулярной сексуальной активности женщина самостоятельно может снизить болевые ощущения и психологическое напряжение по время ПМС. Главное — следить за своим здоровьем и самочувствием.
предменструальный синдром

ПМС — это ухудшение состояния женщины за 2—3 дня до начала менструации.

Предменструальный синдром (ПМС) подразумевает множество симптомов в течение последней недели лютеиновой фазы (за неделю до менструации). Около половины женщин, у которых ПМС чувствуют только слабые симптомы. В оставшиеся половины, симптомы более тяжелые. Эти симптомы обычно исчезают через несколько суток после менструации. ПМС может произойти в любое время в течение репродуктивного возраста женщины, и остается до менопаузы, хотя симптомы способны изменяться между циклами. Кроме того, у женщин, родивших несколько детей назад, те, кто ведут неактивный образ жизни, и женщины в состоянии стресса имеют повышенные риски.

Причины и симптомы пмс:

Конкретные причины ПМС до сего времени неясны. Одна из теорий предполагает, что некоторые женщины, которые испытывают ПМС, могут быть чрезмерно чувствительны к уменьшению эстрогена и прогестерона в организме — возможно, из-за измененных гормональных рецепторов в мозге.

Ниже приведены некоторые общие симптомы ПМС:

 

  •  Болезненность груди
  •  Набор веса
  •  Вздутие живота
  •  Раздражительность
  •  Депрессия
  •  Перепады настроения
  •  Повышенный аппетит
  •  Вялость и усталость
  •  Бессонница

 

Имейте в виду, что эти симптомы могут также быть вызваны другими факторами.

Расстройство функций нервной, сердечно-сосудистой и эндокринной систем во второй половине менструального цикла.

Предменструальный синдром ПМС у женщин симптомы, лечение

Клиническая картина. Симптомы. Жалобы. За несколько дней до начала менструации начинаются головная боль, депрессия, раздражительность, тошнота, боль в животе, возможны снижение работоспособности, увеличение массы тела, нагрубание молочных желез. У каждой больной предменструальный синдром протекает индивидуально. С началом менструации симптомы постепенно исчезают. Диагностируется при наличии строго цикличных проявлений полисимптомного заболевания.

Как бороться с предменструальным синдромом

Наверное, многие задавались вопрос о существовании предменструального синдрома. Ведь зачастую не совсем адекватное поведение женщин в этот период, является лишь поводом для мужчин, посмеяться. А что, если скачок настроения, бессонница и головные боли действительно настоящее заболевание, которое требует лечения?

Считается, что такое состояние вызывает гормональный дисбаланс в организме. Особенно если имеется высокая чувствительность к гормонам и колебаниям их уровня в крови. Неудивительно, что до недавнего времени ПМС относили к психологическим заболеваниям.

Так как, снижение уровней прогестерона и эстрогена способны понижать уровень серотонина, который влияет на активность и настроение, а также повышает уровень веществ способных вызвать депрессию.

По статистике, предменструальный синдром преследует в течение репродуктивной жизни около 80% лиц женского пола. Но не все это замечают, если симптомы не так бурно выражены. Обычно, синдром может проявляться за неделю, до начала менструаций, а после симптомы ослабевают и проходят.

Выделяют физические и психологические симптомы

К психологическим проявлениям относятся:

  • раздражительность;
  • рассеянность;
  • переменчивость настроения;
  • агрессивность;
  • подавленность.

Физические проявления синдрома:

  • головные боли и головокружения;
  • отечность рук и ног;
  • появление воспалений на коже;
  • боли в спине, мышцах и суставах;
  • учащенные позывы в туалет;
  • желание налегать на соленую или сладкую пищу;
  • повышенная чувствительность груди и её увеличение.

Как можно вылечить или облегчить состояние ПМС

Данный синдром не поддается лечению. Но, возможно смягчить его проявления.

  1. Успокоительные средства, транквилизаторы и антидепрессанты неплохо зарекомендовали себя при ПМС, их можно принимать только по рекомендации врача.
  2. Нестероидные противовоспалительные препараты (например, ибупрофен) принимают для устранения различных болей.
  3. Мочегонные средства для снятия отечности, необходимо принимать заранее до менструаций примерно за неделю.
  4. Врач-гинеколог, на основе анализов, может подобрать необходимую дозировку гормонов и назначить их приём, для облегчения симптомов.

Также для снижения и устранения дискомфорта рекомендуют употреблять в пищу больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, избегать алкоголя и напитков с кофеином (чай, кофе, кола); регулярно выполнять физические упражнения. А еще в целях психологического комфорта, рекомендуют избегать людных мест.

Следует добавить, что в период предменструального синдрома, может значительно снизиться иммунитет, и целесообразно начать прием витаминных комплексов, укрепляющих его.

У каждой женщины проявления данного синдрома индивидуальны. Они могут быть незначительными и незаметными, а могут быть настоящей проблемой. Но благодаря разнообразию средств и методов облегчения симптомов, можно значительно снизить дискомфорт, или вовсе его исключить в этот период.

Изменение образа жизни:

  •  Вести дневник симптомов. Это может помочь вам понять симптомы, когда они происходят, предсказать их, а не быть застигнутыми врасплох, и исключить другие причины симптомов, если они на самом деле не связаны с менструальным циклом.
  •  Избегайте алкоголя и кофеина, включая шоколад.
  •  Сохранить неизменный уровень сахара в крови.
  •  Делать регулярно аэробные упражнения.
  •  Релаксация. Ежедневные дыхательные упражнения и использование различных методик, таких как йога или медитация.

Предменструальный синдром ПМС у женщин симптомы, лечение

Питание и добавки при ПМС

Следующие добавки могут быть полезны в ликвидации симптомов:

  •  Кальций. Недавние исследования показали, что при использовании в течение трех месяцев кальция, может уменьшиться тяжесть симптомов ПМС. Врачи рекомендуют принимать не менее 500-700 мг в день.
  •  Магний. Дефицит магния связан с ПМС. Употребление магния может помочь облегчить кое-какие эмоциональные симптомы и болезненные ощущения в груди.
  •  Витамин В6. Принимать хорошие поливитамины и комплекс витаминов.
  •  Масло примулы вечерней и масло черной смородины. Они являются источниками гамма-линоленовой кислоты.
  •  Дягиль лекарственный. Это легко доступная китайская трава, которая традиционно используются в качестве общеукрепляющего средства для женщин, однако эту трава не следует принимать, если женщина испытывает сильное кровотечение. Трава прутняк (витекс) может также быть полезной.
  •  Чай из листьев малины является эффективным средством при болезненных менструальных спазмах.

 

Общеукрепляющая терапия (лечебная физкультура, поливитамины), успокаивающие средства: валериана, элениум, триоксазин, седуксен.
Обязательно употребление калий содержащих продуктов (изюм, курага, капуста), уменьшение количества принимаемой жидкости.
При необходимости врач проводит гормональное лечение.

*****************************************************************************
Не забывайте поделиться в соц.сетях прочитанной информацией. Вы можете помочь людям которым будет полезна эта информация

*****************************************************************************

Возможно Вам будет это интересно:
ТРИХОМОНИАЗ - СИМПТОМЫ, ПРИЗНАКИ, ЛЕЧЕНИЕ.
ТРИХОМОНИАЗ, ТРИХОМОНОЗ, ТРИХОМОНАД Т...
Кровотечение после родов
Кровотечение в раннем послеродовом перио...
ПУЗЫРНЫЙ ЗАНОС
ЗАНОС ПУЗЫРНЫЙ — своеобразное изменение...
Рак тела матки
Рак тела матки — злокачественная опухоль...
САЛЬПИНГООФОРИТ, АДНЕКСИТ
САЛЬПИНГООФОРИТ, АДНЕКСИТ — воспаление ...
Трихомоноз
Трихомоноз — это паразиторное заболеван...
ХОРИОНЭПИТЕЛИОМА — ЗЛОКАЧЕСТВЕННАЯ ОПУХОЛЬ МАТКИ
ХОРИОНЭПИТЕЛИОМА — ЗЛОКАЧЕСТВЕННАЯ ОПУХО...
Заболевание крипторхизм
Крипторхизм - переменное состояние яичка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *