Что такое здоровый образ жизни?

Здоровье и здоровый образ жизни

Вот все часто говорят о здоровом образе жизни и почти каждый понимает его по-своему. Человек который курит и часто употребляет спиртное, говорит нужно бросить курить, реже или вообще отказаться от спиртного, но это слова обычно человека, у которого эти привычки присутствуют, т.е. он курит и частенько бывает употребляет спиртное и т.п. Человек, который не курит и не пьет вообще думает о спорте и здоровой пище, поездке отдохнуть на каком либо курорте, сбросить лишние пару килограмм и еще что-нибудь. Вот и получается, что у каждого понятие «Здоровый образ жизни» немного другие.

Понятие здорового образа жизни

Здоровый образ жизни людей, вредные привычки на здоровье

Если честно, после этого я даже задумался о этой фразе «Здоровый образ жизни» Я думаю если ее начать трактовать, то это займет очень много слов и описаний этой фразы, но самое главное, если сделать широкий опрос людей о здоровом образе жизни и что это значит, то многие будут говорить и думать, имея ввиду себя и свои вредные привычки или недостатки. Хотя может я и ошибаюсь, но это мое мнение. Но я считаю, что здоровый образ жизни, это хороший сон, постоянная физическая активность и правильное питание. Конечно же, это отказ от курения и спиртного, сведение стрессовых нагрузок к минимуму. Так же, есть факторы, которые на которые мы практически никак не можем повлиять, это загрязнение нашей природы и окружающего мира и среды и продуктов питания.

На западе сейчас вопрос о здоровье и здоровом образе жизни как никогда стоит остро. Рост ожирения среди людей достиг таких показателей, что просто начинает шокировать общество, эти проблемы начинаю решаться уже на государственном и политическом уровне.

В других странах, таких как Швеция здоровый образ жизни ассоциируется с физической активностью. Население Швеции старается много двигаться и активность свою не теряют до самой старости. Они предпочитают много бегать, ездить на велосипеде и детей своих так же приучают к этому с самого малого возраста.

В Китае например, в аптеках очень много лекарственных трав и растений, они больше предпочитают лечение травами и народной медициной. Китайцы не могут обходиться и жить без массажа и иглоукалывания. Салонов для массажа и иглоукалывания в Китае самое большое в мире, из расчета на душу населения. Простые и небольшие деревушки даже имеют свой массажный кабинет.

Японцы считаются долгожителями. У них есть свой здоровый образ жизни, сложившийся издавна. У японцев есть свои правила здорового и правильного образа жизни, это хорошо спать и высыпаться, меньше есть, уважать друзей и людей, своих близких, не пить и не курить, как можно чаще улыбаться и смеяться, постоянно быть веселыми и в хорошей форме и настроении. Вот это и делает их жизнерадостными и живут они больше других. В основном они питаются морепродуктами и рисом, овощами, вот и секрет их здорового образа жизни и долголетия. Стоит и нам брать с Японцев пример.

Здоровый образ жизни людей, вредные привычки на здоровье

Что такое здоровье?

Любой человек, в том числе и я периодически задает себе один вопрос, «Что такое здоровье?» кто такой «Здоровый человек?«, что это, состояние души или что-то еще? Прочитав несколько статей и книг узнал вот что…

Здоровье, означает совершенство, законченность, полная свобода действий и душевная гармония. Способность организма менее воспринимать различные стрессы и напряжения. В его основе лежит организм как единое целое и управляете им вы, ваш мозг. Обладать крепким здоровьем- значит никогда не чувствовать дискомфорта, и всегда радоваться жизни. Здоровье напрямую зависит от нашего поведения и настроения, ведь когда у нас нет настроения, значит у нас какие-то проблемы или что-то еще, что могло на это повлиять, какие-то переживания и прочее. Да, от этого в жизни никуда не денешься, но нужно свой мозг и свое я воспитывать и держать так, что-бы это как-то обходить. Выход из таких ситуаций находится в нас, в нашем мозге, все зависит от того, на сколько и как мы это воспринимаем и как с этим пытаемся бороться. Просто нужно думать и воспринимать все так, что бы все шло на благо нас и нашего организма, а не на нервные стрессы и расстройства.

Здоровый образ жизни людей, вредные привычки на здоровье

Очень часто происходит так, что мы не только не помогаем целительным силам своего организма, а наоборот, мы им мешаем, при этом нарушая законы природы. Если вы будете знать основные законы природы и следовать им, то это еще один принцип системы здоровья, очень важный и нужный в нашей жизни. Интересные факты мне кажется еще в том, что здоровых людей медики не изучают, а изучают и лечат уже больных, а почему бы не изучить здорового человека, его жизнь образ и т.п, я это не про одного или 2-х, а про тысячи, в этом было бы много чего интересного узнать про этих людей, про их быт, привычки и их жизнь, но к сожалению, как я уже выше писал, мы лечим и изучаем лишь уже больных людей. Ведь можно было бы много чего интересного узнать и про здоровых людей, их здоровый образ жизни и многое другое.

Подведя итог, можно сказать еще следующее, если человек здоров и жизнерадостен, это не значит, что это будет всегда. Всегда рядом со здоровым человеком ходят и его недуги, ждут когда он даст слабинку или повод, что бы завладеть им. Всегда нужно беречь себя, заботиться о себе и тогда вас никогда вашим недугам не одолеть.

Здоровый образ жизни людей, вредные привычки на здоровье

Здоровье наше богатство

Мы часто не обращаем наше внимание на эти важные, но очень частые слова от наших пап и наших мам, которые говорят нам почти всегда- береги здоровье, самое главное смотри здоровье. Но мы почти всегда пропускаем это мимо своих ушей или просто соглашаемся с этим, правда в своему «я» говорим да, это самое главное и дальше все забываем про все. Так проходит время, летят года. Пока мы молоды, мы веселы и жизнерадостны, ни о чем не думаем, папа с мамой нам помогают, заботятся о нас, но что происходит потом? Потом мы уже становимся взрослыми и продолжаем жить и заботиться о себе и своем здоровье сами. Вот с этого момента начинается время, когда мы и забываем о своем здоровье и правильном образе жизни. Мы начинаем курить, пить пиво, или еще что-нибудь. Это всего лишь несколько примеров, которые влияют не только на наше здоровье, но и на нашу жизнь в целом. Это и неправильное питание, рабочая обстановка и вредные условия труда и многое другое. Мы сразу не обращаем на это внимание, т.к мы себя чувствуем превосходно, у нас хорошее настроение и мы жизнерадостны. Но это все только пока…

Каждый из нас как и все, мечтает прожить как можно больше лет, увидеть своих внуков и правнуков, но без правильного образа жизни этого никак не достичь. Для этого всего лишь нужно задуматься о себе и своих близких и задать себе один вопрос, что мне нужно для того, что бы быть всегда здоровым и бодрым и мои близкие и дети были такими. В первую очередь нужно задуматься об этом. Не нужно смотреть на своих друзей и говорить, вот мой дедушка прожил 80-90 лет и не знал что такое болезнь и лекарства, курил и выпивал частенько. Этому не стоит верить! Такое бывает, но в наше время, когда все в природе изменилось, не нужно на это рассчитывать и думать про это, да и время и окружающая среда сейчас настолько загрязнена, что чуть ли не каждый 3-й подвержен каким либо хроническим заболеваниям. Вот и думайте теперь!!!

Находясь на нашем сайте вы найдете много для себя полезной информации, которая в жизни вам очень поможет быть веселей, умней и главное в нашей жизни- здоровей. Здесь нет никакой рекламы типа мы вам поможем похудеть или бросить свои вредные привычки, нет, мы просто хотим сделать так, что бы вы читая и знакомясь с информацией и статьями на нашем сайте о здоровье, задумались над своим образом жизни и сделали выводы.

Не болейте!
*****************************************************************************
Не забывайте поделиться в соц.сетях прочитанной информацией. Вы можете помочь людям которым будет полезна эта информация

*****************************************************************************

Возможно Вам будет это интересно:
Психосоматика и болезнь
Психосоматика и заболевания   Психосом...
Принципы психологических тренингов
Все про психологические тренинги   Тре...
Стресс после родов
Послеродовой стресс Заботы, наваливающи...
Причины мужского бесплодия
Все причины мужского бесплодия Статис...
Насвай приводит к наркотической зависимости
Что такое - насвай Насвай – это названи...
Объяснение психических заболеваний человека
Психопатология, причины психических забо...
Методы лечения депрессии
Методы лечения депрессии Современный об...
Алкогольная интоксикация
Алкогольная интоксикация - сильное опьян...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *